مشاهدة تغذيات RSS

المشاركات الأخيرة للمدونات

  1. النوم فى غرفة باردة أم دافئة.. أيهما أفضل لصحتك؟

    النوم هو أحد أفضل الطرق لجسمنا للراحة والتعافي بعد النشاط أو الإجهاد، ودرجة حرارة غرفة النوم لها تأثير على صحتك، نتعرف فى هذا التقرير أيهما أفضل النوم فى غرفة باردة أم دافئة، وفقاً لموقع science.

    ويُفضل الجسم درجة حرارة تتراوح بين 16 و 20 درجة مئوية.

    بما أن درجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي عند النوم، فمن الأفضل أن تنام في غرفة باردة أكثر من غرفة دافئة، ولكن هذا لا يعنى أن يكون الجو بارداً جداً.
    النوم 1 النوم
    فوائد النوم في غرفة باردة

    ...
    التصانيف
    غير مصنف